लेवल: बिगिनर
पढ़ने का समय: 4 मिनट
आपके माता-पिता और दादा-दादी की ओर से आपको डर दिया जा सकता है। शोध से पता चलता है कि ऐसी गंध से डरना संभव है जिसे किसी ने पहले कभी नहीं सूंघा। क्या यह संभव है कि आप पीढ़ी दर पीढ़ी अपने ट्रेडिंग के भय—नुकसान का भय, फोमो, आदि—को पास करेंगे? अगर आप ट्रेडिंग में डर को कैसे मैनेज करना सीखते हैं, तो नहीं।
यह लेख आपको सिखाएगा कि ट्रेडिंग में डर से कैसे छुटकारा पाया जाए या कम से कम इसे कैसे नियंत्रण में रखा जाए।
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क्यों संदेह और भय ट्रेडिंग सफलता के लिए हानिकारक हैं
डर मानव स्वभाव का हिस्सा है। और ऐसा ही संदेह है। लेकिन एक बिंदु आता है जब आपको दोनों भावनाओं को शांत करने की आवश्यकता होती है – जब तक कि आपको इस बात से फर्क नहीं पड़ता कि वह आपके सफलता के अवसरों को नुक्सान पहुंचा रहें हैं। दूसरे शब्दों में, यदि आप उन्हें बने रहने का अवसर देते हैं, तो संदेह और भय आपके ट्रेडिंग करियर को बर्बाद कर सकते हैं।
डर-आधारित निर्णय लेना आपके द्वारा लिए जा सकने वाले सबसे खराब तरीकों में से एक है। जब आप अपनी चिंताओं को अपने कार्यों को नियंत्रित करने देते हैं या, ज्यादातर मामलों में, आपकी एक्शन लेने की कमी, तो आप किसी भी संरचना को खो देते हैं। आपकी ट्रेडिंग योजना और आपके सभी सेटअप व्यर्थ हो जाते हैं, जिससे अराजकता पैदा होती हैं।
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ट्रेडिंग में डर को कैसे दूर करें इन 7 चरणों में जानें
ट्रेडिंग में डर से बचने के तरीके सीखने के लिए ये सर्वोत्तम अभ्यास हैं।
1. कारण की पहचान करें
आप अपने डर को अपने मन के धूल भरे क्षेत्रों में छिपे नहीं रहने दे सकते। जब आप अपना चेहरा अपने डर की ओर मोड़ते हैं, तो इसके बारे में अधिक जानने और कारण की पहचान करने का अवसर मिलता है।
जब आप डर का अनुभव करना शुरू करते हैं तो इसके पैटर्न को नोटिस करने का प्रयास करें और जानें कि वास्तव में इस भावना का कारण क्या होता है।
2. आत्म-करुणा का अभ्यास करें
जब किसी भी कथित विफलताओं, झगड़ों और अपर्याप्तताओं की बात आती है, तो लोग अपने आप पर विशेष रूप से सख्त हो जाते हैं। वे दूसरों के साथ व्यवहार करने की तुलना में अपने साथ बहुत कठिन हो जाते हैं। लेकिन इससे और भी नकारात्मकता पैदा होती है। इसके बजाय, अपने आप को वही दया और देखभाल दें जो आप किसी प्रियजन को देंगे।
3. दूसरों से अपनी तुलना करना बंद करें
जब आप अपनी तुलना दूसरों से करते हैं, विशेष रूप से सफल ट्रेडर्स से, तो आप “काफी अच्छे नहीं होने” के लिए खुद से निराश हो सकते हैं। यह विचारों में फिसलन संभवतः आत्म-संदेह और भय का कारण बनेगी कि आप उन्हीं के जैसे स्तर पर कुछ हासिल नहीं कर पाएंगे।
किसी और की नहीं बल्कि अपनी ताकत और कमजोरियों पर ध्यान दें।
4. अपनी गलतियों का सामना करें
एक और चीज जो आपको सिखाती है कि ट्रेडिंग में नुकसान के डर को कैसे दूर किया जाए, वह है अपनी गलतियों की जिम्मेदारी लेना। अन्यथा, आप उन्हें बार-बार दोहराते रहेंगे, जिससे आपके बढ़ते डर में योगदान मिलेगा।
अपनी गलतियों के लिए शर्मिंदा न हों या उन्हें इस बात के प्रमाण के रूप में व्याख्या न करें कि आप एक बुरे ट्रेडर हैं। वास्तव में उन्हें स्वीकार करने के लिए साहस चाहिए।
5. अपने कम्फर्ट ज़ोन से आगे बढ़ें
जितना अधिक आप असुविधा या अज्ञात से दूर भागते हैं, उतने ही अधिक भयभीत होते जाते हैं। जैसा कि आप अनुमान लगा सकते हैं, आपको विपरीत दृष्टिकोण अपनाने की आवश्यकता है।
अपने कम्फर्ट ज़ोन से बाहर निकलें, नई रणनीतियों के साथ प्रयोग करें, और नए ट्रेडिंग इंस्ट्रूमेंट का पता लगाएं। यदि आप “विकास” क्षेत्र में काफी देर तक बने रहते हैं, तो आप अब इससे नहीं डरेंगे।
6. निर्णायक कार्रवाई करें
जब आपके पास ठोस कार्य योजना हो तो ट्रेडिंग में लालच या डर की बहुत कम गुंजाइश होती है।
लेकिन अगर आप बड़े ट्रेडिंग निर्णयों के बारे में अनिर्णायक महसूस करते हैं, तो छोटे निर्णयों को तेजी से लेने का अभ्यास करें। एक बार जब आप चुनाव कर लेते हैं, तो उस पर बने रहें। और फिर, धीरे-धीरे बड़े मामलों की ओर बढ़ें।
7. ट्रेडिंग जर्नल रखें
जर्नलिंग किसी भी काम में एक चिकित्सीय अभ्यास है। अपनी चिंताओं को लिखने की दिनचर्या आपको तनाव मुक्त करते हुए उन पर नज़र रखने में मदद करती है। एक ट्रेडिंग जर्नल आपको अपनी सफलताओं और असफलताओं को मापने और उन्हें (और खुद को) बेहतर ढंग से समझने में मदद करता है।
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सारांश
कल्पना कीजिए कि यदि आपने ट्रेडिंग में डर और लालच को कैसे नियंत्रित करना है ये सीख लिया तो आपके लिए कितने नए अवसर खुलेंगे। और उस छवि को आपको अपने डर और शंकाओं का सामना करने और खुद पर काम करने के लिए प्रेरित करने दें।याद रखें कि थोड़ा सा डर का अनुभव करने में कोई शर्म नहीं है। बस यह सुनिश्चित करें कि आप अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखें – ताकि वे आपको अपंग न करें या आपको गलतियाँ करने के लिए प्रेरित न करें।
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